Glava na udaru sprememb: kaj lahko sproži občutljivost

Nekateri ljudje so bolj občutljivi na spremembe vremena, zračni pritisk ali hormonska nihanja, kar pogosto sproži glavobole ali migrene.

Pri ženskah lahko hormonske spremembe med menstruacijo, nosečnostjo ali menopavzo povzročijo nihanje ravni estrogena, kar vpliva na razširitev krvnih žil v možganih. Podobno lahko nenadne vremenske spremembe, zlasti padec zračnega tlaka ali visoka vlažnost, sprožijo bolečine.

Če opazite, da imate glavobole v določenih obdobjih, priporočamo vodenje dnevnika simptomov, kjer beležite prehrano, spanec, stres in vreme. Tako lahko prepoznate vzorce in se lažje pripravite na »občutljive dneve«.

Preventivni ukrepi, kot so dovolj tekočine, redna rutina spanja, izogibanje močni svetlobi in vonjem, ter po potrebi zdravniški nasvet, vam pomagajo ohraniti nadzor nad pogostostjo glavobolov.